うすももいろ

  

こういうのです↓
赤ちゃん写真大募集！！みんなのフォトアルバム

どの赤ちゃんも可愛いですよね～

こちらは
アカチャンホンポ様の１ページなのですが、赤ちゃんの写真とか見るの好きなので、ついつい入り浸ってしまいます。

後はベビー用品とか見るの好きです。


私は何時妊娠出来るんだろう・・・


そんな風に思って、一時期はこう言うものから目を背けていたこともあったんですが、とあるブログさんで、

『後ろ向きに考えるのではなく、前向きに考えないと良いことはやってこないですよ』

と言うようなご意見を拝見したときに、ああ、そうなんだ。って思ってからは前向きに考える事にしました。



山田ゆうな先生のハッピーママ幸せ妊娠術を教えて貰ってからは、少しずつ整理も安定してきたし、何か良いことがありそうな予感もするし。
何よりも、旦那さんとの仲が前よりも良くなったような気がしてｖ

そんなわけで、以前は見ないようにしていた赤ちゃんの写真やベビー用品など、最近とっても気になります。

見ないようにしていたとはいえ、やっぱりこういうのを見るのは好きなんですよね。

可愛いし。

私の子供はどんな風に成長していくんだろう？

想像するだけでも楽しいですｖ


出来ればそれが現実になりますように！  

占いはあんまり信じないのですが、それなりに好きデス。

そんなわけで、最近はまっているのがコレ。

DailyFortune

色んなタイプの占いがあって結構面白いですよ。
ちなみに、本日の牡羊座は５位。結構良い感じ？

＞尊敬する人の言葉が、今日のあなたを突き動かすでしょう。自分でやると決めた物事は、最後まで集中することが大事。

だそうです。
ふむふむ。

この他にも血液型占いとか心理テストとかあって面白いです。
良いことだけは信じる！嫌な事は忘れる！
重要かな？こういうのは。
なんて、ちょっと狡いですね。(^_^;)  

わたし、たばこが苦手なんですよね。

最近では喫煙者もマナーが良くなって来ているとは思いますけど、矢張りたばこの匂いがあったりとかすると咳とかくしゃみとか止まらなくて。

喫煙者の方が喫煙されるばあいは、なるべく遠くに離れるようにしています。

ところで・・・

最近では、妊娠中の妊婦さんに喫煙を止めさせない事もあるという話を聞いたのですが、これって本当なのでしょうか？
ストレスを溜める方が良くないらしいので、ストレスを溜めないために喫煙を勧めるんだとか。
聞いてびっくりしたのですが、でも、これって多分母体にも子供にも良くないのでは？


女性の喫煙と妊娠障害について

女性の方で喫煙されている場合ですが、まず、「たばこ」の煙の成分は卵巣からの女性ホルモンの分泌能力を低下させて、妊娠を妨げてしまいます。また、喫煙期間が長ければ、その期間に応じて卵巣もダメージを受けてしまい、卵子の老化や生殖機能の低下だけに留まらず、通常よりも数年も閉経が早まってしまう場合もあります。

また、「たばこ」に含まれる多くの有害物質は、妊娠するための様々な器官に影響を与えてしまうため、流産や子宮外妊娠のリスクも同様に高まってしまいます。


妊娠している場合の喫煙は、赤ちゃんにまで悪影響が！

妊娠したあとも喫煙を続けてしまうと、お腹の中にいる赤ちゃんにまで悪影響が出てしまいます。妊娠した以降の喫煙は、超低出生体重児や早産や流産を招きやすく、タバコを吸う家族がいる家庭では、乳幼児突然死症候群の発生率も高まると言われています。また、無事に出産したとしても、将来、その赤ちゃんが成人したときに、不妊症になってしまう確率が高くなるとも言われています。


男性の喫煙と妊娠障害について

男性の場合は、はっきりと自覚できるような症状があまり無いので、喫煙してても関係ないと思われているかもしれません。しかし、「たばこ」の有害物質の魔の手は、男性にもしっかりと伸びていますよ！

男性への影響ですが、喫煙者と非喫煙者を比べてみると、喫煙者の精子の数は１０～２０％ほど少なく、精子の頭が無いなどの奇形精子も生まれやすくなっており妊娠に悪影響を与えます。また、無事に妊娠できたとしても、子宮内で異常な胎児の発育が起こることもあり、流産や先天奇形の確立も上がってしまいます。

ストレスを溜めないのと、こういった悪影響が出ることと、一体どちらが良くないんでしょう・・・と考えてしまいました。
私は喫煙者ではないので、やはり妊娠中に喫煙することはどうなんだろうと思うんですが・・・  

最近見つけたお気に入りのブログ様。
今日お邪魔させていただいたら、いとこさんの赤ちゃんの写真が。

いとこさんの赤ちゃん

可愛いな～

って思って思わず見ちゃいました。

こちらのブログでは可愛いお洋服などご紹介されてるんです。
こういうのを見るのって楽しいですよね。
どれも可愛くて欲しいなって思ってしまいます。

Ｒ’Sママと３兄弟 様  

妊娠しやすい食事。
それは、基本的には「質の良い」食べ物をバランス良く食べることが一番らしいです。

食事を摂る時、料理を作る時に「妊娠に効く」といわれている栄養素を多く含んだ食べ物を意識するようにすれば、妊娠しやすい体作りのためには効果的なのかもしれませんね。

妊娠しやすい食べ物は、次のような栄養素を多く含んだもの。

ビタミンE
ビタミンEには、ホルモンのバランスを調整する働きがあります。ビタミンEが不足すると男女とも生殖機能が低下するといわれています。精子の製造にもっとも重要なビタミンだともいわれています。
ナッツ類（アーモンドなど）、ウナギや、カボチャ、ほうれん草、小松菜、人参などの緑黄色野菜におおく含まれています。

ビタミンB1
ビタミンB1は疲労回復に効果が高い栄養素です。男性のスタミナアップにも効果的です。
ウナギ、牛や豚の生レバー、肉類、うずらの卵、大豆製品、椎茸などに多く含まれています。

ビタミンB12
ビタミンB12は精子の産出に役立つといわれています。ビタミンB12が欠乏すると精細管の萎縮、精子・精子細胞の無形成、精子数の減少など男性不妊の原因になるといわれています。
牛、豚、鶏の肝臓（レバー）や魚介類などに含まれています。動物性食品だけに含まれている栄養素です。

ビタミンC
ビタミンCは毛細血管の機能を正常に保つ働きがあり、排卵に効果があるといわれています。
ミカン、レモン、柿、じゃがいも、カリフラワー、ブロッコリーなどに多く含まれています。

亜鉛
亜鉛は男性の精子を作る能力を高め、や性ホルモンの分泌などを増やすなど、精力を強める働きがあります。欧米では、セックスミネラルと呼ばれているそうです。
牡蠣、ホタテ貝、牛肉、たらこ、しょうが、ナッツ類に多く含まれています。

鉄分
鉄分は、女性に多い貧血を解消して冷え性や低血圧を防ぐ働きがあります。
牛肉、レバー、牡蠣、海草類に多く含まれています。

カルシウム
カルシウムは骨を丈夫にしてストレスに強い体を作る働きがあります。
牛乳、小松菜などの緑黄色野菜、小魚、ごまなどに多く含まれます。

植物繊維
植物繊維は便秘解消に抜群の効果があります。
ごぼう、いも類、こんにゃく、ひじきなどに多く含まれます。

アルギニン
アルギニンは、タンパク質を形成する必須アミノ酸の一種です。男性のアルギニンの必要量は非常に多くて、精液の80%はこのアルギニンが占めています。
豆みそ、ナッツ類、玄米、ゴマなどに多く含まれています。

イソフラボン
イソフラボンは、大豆類に多く含まれている栄養素で、女性ホルモンの一種であるエストロゲンを同じような働きをします。このため、不妊症や月経不順に効果があるといわれています。　
納豆、豆腐、豆乳、油揚げなどの大豆類の加工品に多く含まれています。


・・・となっているんですが、思った以上にいっぱいありますね。
意識してみることって言葉では簡単に言えるんですけど、中々難しい・・・
全部の食べ物を食べるなんて事はまず無理ですから、ローテーションを組んで料理をする際おいしい組み合わせを探してみる・・・とか。
でも結構お料理って大変なんですよね。
レパートリーも一生懸命増やそうと思っても中々増やせませんし。

オススメレシピとかあったら教えて欲しいです！


このマニュアルにも、いくつか妊娠に効果のある食べ物が紹介されていました。
ハッピーママ幸せ妊娠術
ぜひ参考にしてみては？  

お邪魔したブログでおいしそうな写真を見つけました！

沖縄そばー
わたし、沖縄そば大好きなんです
コチラの記事なんですけど↓
http://maringo.ti-da.net/e2907937.html

残念ながらお店がわからない・・・
コメントで質問してみようかな？

凄くおいしそう・・・
いいなー・・・沖縄そば・・・

あと、これもおいしそう・・・
http://ninaninanina425.ti-da.net/e3089344.html
伊江島アイスだそうです。
今度伊江島に行ったときに探してみよう～
  

妊娠中の妹が先日遊びに来てくれたので、思わずパシャリ。
随分とお腹も大きくなってました。


最近では元気に赤ちゃんがお腹を蹴るんだとか。
幸せそうでちょっと羨ましいけど、無事元気に赤ちゃん産んで欲しいです。
男の子か女の子かは最後まで楽しみとして取っておくらしいので、どちらなのかはわかりません。
早く赤ちゃん、見せて貰いたいな。  

妊娠したい！
そう思っても、どうすれば妊娠しやすくなるのかってあんまりよく分からないですよね？
毎日食べる食事。実は、そこを意識するだけでも妊娠しやすくなる確率を上げることが出来るんです。

実は！
妊娠しやすい体を作るためには、毎日の食事の内容が大切なんです。
妊娠しやすい食事としてはまず第一に、多くの女性がなりやすい冷え性や貧血などを予防するために栄養のバランスがとれた食事を心がけるということが大切です。
食べ物の好き嫌いをせずに、何でもよく食べること、少量でも「質のよい」食事をすることが大切です。

これは何も妊娠に限ったことではないですが、妊娠・出産はからだにとって大きな負担がかかる大仕事ですよね？
バランス良く食べて健康な身体をつくることが妊娠しやすい体作りにつながります。必要な体力がなければ、赤ちゃんを授かることは簡単なことではありません。

最近は、インスタント食品やレトルト食品、できあいの弁当などを利用する機会も多いと思います。しかし、こうした食事には添加物が多く含まれている上、カロリーも高めのものが多いんです。また、栄養のバランスも偏りがちになってしまいます。

なるべく栄養たっぷりでバランスのとれた食事を自分でつくることを習慣にしてみませんか？

バランスのとれた食事というとなんだか難しそうですが、簡単な目安として「１日に３０種類の食品を摂る」ということがいわれています。これは厚生労働省が、食生活指針で指導しているそうです。

「１日３０食品」の数え方ですが、

・同じ食品は１日に何回、食べても１食品として数える。

・外食した場合や調理済み食品などを買ってきた場合は、わかる範囲で素材の数を数える。素材がわからないものは、全体で１食品と数える。

・調味料は基本的には数えない。
という具合に数えます。

１日３０食品を摂るためには、カレーライスとかパスタのような単品の食事だけを毎食とっていてはなかなか難しいです。でも、和食を中心として野菜をなるべく摂るようにしていれば30食品は達成できます。
ご飯に五穀米をまぜるなどの工夫も効果的だと思いますよ。

このときに、妊娠に効く栄養素を多く含んだ食品を心掛ければ、妊娠しやすい食事としては効果的と言うわけです。


http://123direct.info/tracking/af/187585/6CPQhWyU/